MEISTÄ / OM OSS

OCR WASA on urheiluseura, jonka tarkoituksena on edistää ja kehittää maastoestejuoksua (Obstacle Course Racing) Pohjanmaalla juniori-, nuoriso- ja perhetoiminnan kautta. Me järjestämme kursseja, tapahtumia ja kilpailuja. Seuran jäsenillä on myös mahdollisuus kilpailla seuran nimissä ja nauttia useista erilaisista OCR Wasa -jäsenyyden eduista.


OCR WASA är en idrottsförening vars syfte är att främja och utveckla hinderbanelöpningen i Österbotten
genom junior-, ungdoms- och familjeverksamhet i form av kurser, evenemang och tävlingar relaterade till
grenen. Föreningens medlemmar har också möjlighet att tävla i föreningens namn och ta del av en rad olika
förmåner som OCR WASA medlemskapet innebär.

MITÄ ON OCR? / VAD ÄR OCR?

VAD ÄR OCR?


OCR, dvs Obstacle Course Racing (hinderbanelöpning) är en idrottsgren där löpning kombineras med olika hinder såsom väggar att ta sig över, repklättring, hänghinder och krypande/ålande i varierande terräng, ofta med inslag av ler- och vattenhinder.

MITÄ ON OCR?


OCR eli Obstacle Course Racing (maastoestejuoksu) on urheilulaji, jossa juoksu
yhdistyy erilaisiin esteisiin, kuten ylitettäviin seiniin, köysikiipeilyyn sekä roikkumis-ja
ryömimisesteisiin vaihtelevassa maastossa, usein vesi-ja mutaesteiden kera.


OCR-KURSSIT / OCR-KURSER

TAPAHTUMAT / EVENEMANG

KILPAILUT / TÄVLINGAR

MEIDÄN TOIMINTA / VÅR VERKSAMHET

Maastoestejuoksu on laji, jossa osallistujien tulee läpäistä esterata suorittamalla erilaisia ​​esteitä, kuten seiniä,
köysiä, tasapaino-ja roikkumisesteitä jne.

Hinderbanelöpning är en gren där deltagarna till fots måste ta sig genom en hinderbana genom att övervinna
olika hinder såsom väggar, rep, balanshinder osv.

Maastoestejuoksu edistää kuntoa, voimaa ja koordinaatiota sekä haastaa henkisiä taitoja eritasoisten esteiden
voittamiseksi.

Hinderbanelöpning främjar konditionen, styrkan och koordinationen samt utmanar ens mentala färdigheter att
överkomma hinder av olika svårighetsgrad.

Esterataharjoitteluun kuuluu perinteinen juoksuharjoittelu sekä voimaharjoittelu ja estetekniikkaharjoittelu.
Keskitymme kursseillamme ensisijaisesti tekniikkaan ja erilaisten esteiden turvalliseen suorittamiseen, minkä
lisäksi pyrimme suunnittelemaan hauskan ja monipuolisen harjoitusrutiinin, joka edistää kuntoa ja voimaa sekä
luo onnistumisen tunteita.

Hinderbaneträning innebär såväl traditionell löpträning som styrkepass och hinderteknikträning. Under våra
kurser fokuserar vi i första hand på teknik och säkert utförande av olika hinder, samt strävar till att utforma en

rolig och mångsidig träningsrutin som främjar såväl kondition som styrka.

AJANKOHTAISTA / AKTUELLT

Vaasan Gerbymäelle avataan OCR-esterata

Ny OCR-hinderbana öppnas vid Gerbyberget i Vasa

GERBYN OCR-RADAN AVAJAISET!


Gerbyn OCR-radan viralliset avajaiset pidetään maanantaina 30.09.2024 klo 17 alkaen.


OCR WASA tarjoaa ohjatun tutustumisen rataan klo 19 asti, esittämällä miten esteet suoritetaan ja auttamalla tarvittaessa.


Tarkka ohjelma löytyy Vaasan kaupungin sivulta.


Estejuoksurata sijaitsee Gerbynmäellä osoitteessa Gerbyn rantatie 50, kuntoportaiden ja koirapuiston läheisyydessä.

GERBY OCR-BANANS INVIGNING


Gerby OCR-banans officiella invigning äger rum på måndag 30.09.2024 med start kl. 17!


OCR WASA erbjuder ledd introduktion fram till kl. 19. Vi visar hur hindrena utförs och hjälper vid behov.


Detaljerat program för invigningen finns på Vasa stads hemsida.


OCR-banan finns vid Gerbyberget på adressen Gerby strandväg 50, strax invid motionstrapporna och hundparken.

Seuraavat OCR-syksyryhmät

Följande OCR-höstgrupper

Syksyn seuraavat OCR-ryhmät alkavat lauantaina 12.10.2024 kahdella ryhmällä:


7–9-vuotiaille (synt. 2015-2017) - la klo 10-11
RYHMÄ TÄYNNÄ


10–13-vuotiaille (synt. 2011-2014) - la 11.15-12.15
RYHMÄ TÄYNNÄ


8 viikkoa - 60,00€ (OCR Wasan jäsenet -10%)

(Huom! Syyslomatauko 19.10, viim. treeni 7.12)


Harjoitukset järjestetään eri puolilla Vaasaa ja lähiseudulla sekä Wasa Upilla (Rantakatu 2).


Ilmoittautuminen 9.9.2024 klo 8.00 lähtien (seuran jäsenille jo 6.9 klo 8.00 lähtien!) osoitteessa info@ocrwasa.fi tai yhteystietolomakkeen kautta.


WasaUp jäsenet ilmoittautuvat WasaUpin kautta!


...


Höstens följande OCR-grupper inleds lördagen den 12.10.2024 med två grupper:


7–9-åringar (föd.år. 2015-2017) - lör klo 10-11
GRUPPEN FULL


10–13-åringar (föd.år. 2011-2014) - lör klo 11.15-12.15
GRUPPEN FULL


8 veckor - 60,00€ (OCR Wasas medlemmar -10%)

(Obs! Höstlovspaus 19.10, sista träningen 7.12)


Träningarna äger rum på olika platser i Vasa med omnejd samt vid WasaUp (Strandgatan 2).


Anmälningar tas emot från och med 9.9.2024 klo 8.00 (för medlemmar redan från och med 6.9 klo 8.00!) på adressen info@ocrwasa.fi eller via kontaktuppgiftsblanketten.


WasaUp medlemmar anmäler sig via WasaUp!

Meidän valmentajat / Våra coacher


Inci Rotkirch

Iren Ranjkesh

Jarno Pellinen

Lukas Blindheim

Erika Blindheim

Yhteistyössä / I samarbete med 

Miksi OCR WASA? / Varför OCR WASA?

OCR Wasa är en tvåspråkig förening som ordnar träningskurser, evenemang och tävlingar.

Föreningsmedlemmar får representera föreningen på tävlingar och har även olika förmåner såsom förenings t-shirt, 10% rabatt på träningskurserna, möjlighet att delta i lag på tävlingar. Det är dock möjligt att ta del av verksamheten även utan medlemskap.

Tränarna för verksamheten är själva aktiva på FM- och EM-nivå.


Fokus på hinderteknik på ett tryggt och effektivt sätt.

Vi eftersträvar glädjefylld och motoriskt mångsidig träning där barn och unga får uppleva att de lyckas och utvecklas.

OCR Wasa on kaksikielinen urheiluseura, joka järjestää treenikursseja, tapahtumia
ja kilpailuja.

Seuran jäsenet saavat edustaa seuraa kisoissa ja nauttia erilaisista jäseneduista, joihin lukeutuvat mm. seurapaita, 10% alennus kaikista kursseista sekä mahdollisuus osallistua kilpailuihin seuran yhteisjoukkueissa. Toimintaan voi kuitenkin osallistua ilman jäsenyyttäkin.

Seuran valmentajat kilpailevat itse SM-ja EM-tasolla.

Painopiste estetekniikan harjoittelussa turvallisella ja tehokkaalla tavalla.

Pyrimme ilontäyteiseen ja motorisesti monipuoliseen harjoitteluun, jossa lapset ja nuoret saavat kokea onnistuvansa ja kehittyvänsä.

LIITY JÄSENEKSI / BLI MEDLEM

Vuosijäsenyys

Årsmedlemskap

30 EUR

10% alennus kaikista kursseista

OCR WASAN T-paita

Edusta seuraa kisoissa

Osallistu kilpailuihin yhteisjoukkueissa

10% rabatt på alla kurser

OCR WASAS T-skjorta

Representera föreningen på tävlingar

Delta som lag i olika hiderbanelopp


YHTEYSTIEDOT / KONTAKTUPPGIFTER

Liity jäseneksi tai ilmoittaudu meidän kursseille täyttämällä yhteystietolomake!

Bli medlem eller anmäl dig till våra kurser genom att fylla i kontaktblanketten nedan!




Lukas Blindheim (puheenjohtaja / ordförande)

Seuraa meitä:

Följ oss:

YHTEYSTIETOLOMAKE / KONTAKTBLANKETT

 
 
 
 
 
 
 

Jäseneksi voi myös liittyä lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen info@ocrwasa.fi


Du kan också bli medlem genom att skicka ett meddelande till adressen info@ocrwasa.fi

unsplash