!!! BIG NEWS !!!
.png?etag=%221a2c70-67b7936b%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=471%2B589)
MEISTÄ / OM OSS
OCR WASA on urheiluseura, jonka tarkoituksena on edistää ja kehittää maastoestejuoksua (Obstacle Course Racing) Pohjanmaalla juniori-, nuoriso- ja perhetoiminnan kautta. Me järjestämme kursseja, tapahtumia ja kilpailuja. Seuran jäsenillä on myös mahdollisuus kilpailla seuran nimissä ja nauttia useista erilaisista OCR Wasa -jäsenyyden eduista.
...
OCR WASA är en idrottsförening vars syfte är att främja och utveckla hinderbanelöpningen i Österbotten
genom junior-, ungdoms- och familjeverksamhet i form av kurser, evenemang och tävlingar relaterade till
grenen. Föreningens medlemmar har också möjlighet att tävla i föreningens namn och ta del av en rad olika
förmåner som OCR WASA medlemskapet innebär.
MITÄ ON OCR? / VAD ÄR OCR?
VAD ÄR OCR?
OCR, dvs Obstacle Course Racing (hinderbanelöpning) är en idrottsgren där löpning kombineras med olika hinder såsom väggar att ta sig över, repklättring, hänghinder och krypande/ålande i varierande terräng, ofta med inslag av ler- och vattenhinder.
MITÄ ON OCR?
OCR eli Obstacle Course Racing (maastoestejuoksu) on urheilulaji, jossa juoksu
yhdistyy erilaisiin esteisiin, kuten ylitettäviin seiniin, köysikiipeilyyn sekä roikkumis-ja
ryömimisesteisiin vaihtelevassa maastossa, usein vesi-ja mutaesteiden kera.
MEIDÄN TOIMINTA / VÅR VERKSAMHET
OCR-KURSSIT / OCR-KURSER
TAPAHTUMAT / EVENEMANG
KILPAILUT / TÄVLINGAR
Maastoestejuoksu on laji, jossa osallistujien tulee läpäistä esterata suorittamalla erilaisia esteitä, kuten seiniä,
köysiä, tasapaino-ja roikkumisesteitä jne.
...
Hinderbanelöpning är en gren där deltagarna till fots måste ta sig genom en hinderbana genom att övervinna
olika hinder såsom väggar, rep, balanshinder osv.
Maastoestejuoksu edistää kuntoa, voimaa ja koordinaatiota sekä haastaa henkisiä taitoja eritasoisten esteiden
voittamiseksi.
...
Hinderbanelöpning främjar konditionen, styrkan och koordinationen samt utmanar ens mentala färdigheter att
överkomma hinder av olika svårighetsgrad.
Esterataharjoitteluun kuuluu perinteinen juoksuharjoittelu sekä voimaharjoittelu ja estetekniikkaharjoittelu.
Keskitymme kursseillamme ensisijaisesti tekniikkaan ja erilaisten esteiden turvalliseen suorittamiseen, minkä
lisäksi pyrimme suunnittelemaan hauskan ja monipuolisen harjoitusrutiinin, joka edistää kuntoa ja voimaa sekä
luo onnistumisen tunteita.
...
Hinderbaneträning innebär såväl traditionell löpträning som styrkepass och hinderteknikträning. Under våra
kurser fokuserar vi i första hand på teknik och säkert utförande av olika hinder, samt strävar till att utforma en
rolig och mångsidig träningsrutin som främjar såväl kondition som styrka.
AJANKOHTAISTA / AKTUELLT
!!! OCR SCHOOLTAKEOVER !!!
.png?etag=%221a2c70-67b7936b%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=481%2B601&extract=0%2B0%2B481%2B599)
OCR WASA järjestää yhteistyössä
Kvevlax Idrottsvänner:ien kanssa ensimmäisen lapsille, nuorille ja perheille suunnatun tapahtuman Kvevlax Lärcenterissä 30.03.2025!
LUOKAT:
COMPETITION
- 7–9-vuotiaat (synt. 2016-2018)
- 10–14-vuotiaat (synt. 2011-2015)
(Itsenäinen osallistuminen molemmissa kilparyhmissä, aikaisempaa kokemusta OCR:stä suositellaan.)
FUN RUN - kokeile OCR matalalla kynnyksellä!
5–9-vuotiaat (synt. 2016-2020) - aikuisen kanssa!
10+ vuotiaat (synt. 2015 ja aiemmin)
COMPETITION-sarjan kolmelle parhaalle jokaisessa ikäryhmässä mitalit.
Kaikille osallistujille tarjotaan täytetyt sämpylät Andreas Knipistä sekä pienen goodiebagin maalin saapuessa.
(Mahdollisista erityisruokavalioista ilmoitetaan suoraan info@ocrwasa.fi viimeistään 23.3!)
Tapahtuman ovet avataan sunnuntaina klo 10.00, kisainfo on klo 10.40 ja ensimmäinen startti (kilparyhmät) on klo 11.00 (startit 1–2 minuutin välein).
ILMOITTAUTUMINEN SULJETTU!
Jälki-ilmoittautuminen FUN RUN sarjaan mahdollinen paikan päällä sunnuntaina 30.3 klo 12.00-12.45! (Jälki-ilmoittautuneiden ekat startit klo 13.00>>).
Maksu Mobilepay:lla tai tasarahalla
- 15€ (OCR WASAn jäsen 10€)
Nähdään siellä!
#teamocrwasa
...
OCR WASA ordnar i samarbete med Kvevlax Idrottsvänner sitt första event för barn, unga och familjer vid Kvevlax Lärcenter den 30.03.2025!
KLASSER:
COMPETITION
- 7–9-åringar (föd.år. 2016-2018)
- 10–14-åringar (föd.år. 2011-2015)
(Självständigt deltagande i båda tävlingsgrupperna,
tidigare erfarenhet av OCR rekommenderas.)
FUN RUN - pröva på OCR med låg tröskel!
5-9-åringar (föd.år. 2016-2020) - med en vuxen!
10+ åringar (föd.år 2015 och tidigare)
Medalj till första tre i vardera COMPETITION-klass.
Alla deltagare bjuds på fyllda semlor från
Andreas Knip och en liten goodiebag vid målgång!
(Eventuella specialdieter bör meddelas till info@ocrwasa.fi
senast 23.3!)
Dörrarna till evenemanget öppnas 10.00 på söndagen, startinfo sker 10.40 och första starten går av stapeln kl. 11.00 (tävlingsgrupperna).
Därefter sker starterna med 1-2 min mellanrum.
ANMÄLAN STÄNGD!
Efteranmälning till FUN RUN klassen möjlig på plats söndagen 30.3 kl 12.00-12.45! (Första starterna för efteranmälda deltagare från kl 13.00>>).
Betalning med MobilePay eller jämna kontanter
- 15€ (OCR WASA medlemmar 10€)
Vi ses där!
#teamocrwasa
...
Yhteistyössä / I samarbete med
The Grip Lab AB
Seuraavat OCR-ryhmät
Följande OCR-grupper
Seuraavat OCR-ryhmät alkavat 15.03.2025
5 viikkoa - 38.00€
- 7–9-vuotiaille (synt. 2015-2017) klo 10-11.00
- 10–13-vuotiaille (synt. 2011-2014) klo 11.15-12.15
Harjoitukset järjestetään Wasa Upilla (Rantakatu 2).
Ilmoittautuminen 17.02.2025 klo 8.00 lähtien (OCR WASA:n jäsenille 15.02.2025 klo 8.00 lähtien) osoitteessa info@ocrwasa.fi tai yhteystietolomakkeen kautta.
WasaUp jäsenet ilmoittautuvat WasaUpin kautta!
...
Nästa OCR-grupper startar 15.03.2025
5 veckor - 38€
- 7–9-åringar (föd.år. 2015-2017) klo 10-11.00
- 10–13-åringar (föd.år. 2011-2014) klo 11.15-12.15
Träningarna äger rum vid WasaUp (Strandgatan 2).
Anmälningar tas emot fr.o.m. 17.02.2025 klo 8.00
(för OCR WASA:s medlemmar fr.o.m. 15.02.2025 klo 8.00) på adressen info@ocrwasa.fi eller via kontaktuppgiftsblanketten.
WasaUp medlemmar anmäler sig via WasaUp!
Meidän valmentajat / Våra coacher
Inci Rotkirch
Iren Ranjkesh
Jarno Pellinen
Lukas Blindheim
Erika Blindheim
Yhteistyössä / I samarbete med
Miksi OCR WASA? / Varför OCR WASA?
OCR Wasa är en tvåspråkig förening som ordnar träningskurser, evenemang och tävlingar.
Föreningsmedlemmar får representera föreningen på tävlingar och har även olika förmåner såsom förenings t-shirt, 10% rabatt på träningskurserna, möjlighet att delta i lag på tävlingar. Det är dock möjligt att ta del av verksamheten även utan medlemskap.
Tränarna för verksamheten är själva aktiva på FM- och EM-nivå.
Fokus på hinderteknik på ett tryggt och effektivt sätt.
Vi eftersträvar glädjefylld och motoriskt mångsidig träning där barn och unga får uppleva att de lyckas och utvecklas.
OCR Wasa on kaksikielinen urheiluseura, joka järjestää treenikursseja, tapahtumia
ja kilpailuja.
Seuran jäsenet saavat edustaa seuraa kisoissa ja nauttia erilaisista jäseneduista, joihin lukeutuvat mm. seurapaita, 10% alennus kaikista kursseista sekä mahdollisuus osallistua kilpailuihin seuran yhteisjoukkueissa. Toimintaan voi kuitenkin osallistua ilman jäsenyyttäkin.
Seuran valmentajat kilpailevat itse SM-ja EM-tasolla.
Painopiste estetekniikan harjoittelussa turvallisella ja tehokkaalla tavalla.
Pyrimme ilontäyteiseen ja motorisesti monipuoliseen harjoitteluun, jossa lapset ja nuoret saavat kokea onnistuvansa ja kehittyvänsä.
LIITY JÄSENEKSI / BLI MEDLEM
Vuosijäsenyys
Årsmedlemskap
30 EUR
10% alennus kaikista kursseista
OCR WASAN T-paita
Edusta seuraa kisoissa
Osallistu kilpailuihin yhteisjoukkueissa
10% rabatt på alla kurser
OCR WASAS T-skjorta
Representera föreningen på tävlingar
Delta som lag i olika hiderbanelopp
YHTEYSTIEDOT / KONTAKTUPPGIFTER
Liity jäseneksi tai ilmoittaudu meidän kursseille täyttämällä yhteystietolomake!
Bli medlem eller anmäl dig till våra kurser genom att fylla i kontaktblanketten nedan!
Lukas Blindheim (puheenjohtaja / ordförande)
Seuraa meitä:
Följ oss:
YHTEYSTIETOLOMAKE / KONTAKTBLANKETT